Диеты

Всего пару десятилетий назад, слово "диета" ассоциировалось только с лечебным режимом питания, а профессия врач-диетолог была не очень престижной и совсем не популярной. Диеты или, так называемые столы, применялись в санаториях, профилакториях, исключительно в терапевтических целях. Использовалась номерная система классификации диет, например, при сахарном диабете назначали диету №9(стол9). Вред диет в то время практически никак не рассматривался, так как все диеты прописывались врачом в медицинских целях, и поэтому всегда были полезны.

 

вред диет для похудения

На самом деле, уже в то время начала зарождаться индустрия похудения. Первый пропогандист здорового образа жизни Н.Амосов предлагал простой способ похудения: "готовить неаппетитно", чтобы поменьше съедать. Главный же принцип состоял в следующем: отказ от мучно и сладкого. Я считаю, что этот метод и сейчас популярен.
Откуда же пришла к нам эта мода на худощавую фигуру? Конечно же с Запада. За короткие сроки она распрастранилась по всей нашей огромной стране и пленила многих девушек и женщин. Настало время взглянуть на вред диет по-другому. Сейчас, слово "диета" уже не вызывает у нас ассоциаций с чем то полезным, лечебным, теперь это просто модно. Доктор-диетолог - престижная и элитная профессия. От количества диет глаза разбегаются, было подсчитано, что существует около 30 000 разных диет, и две трети девушек в мире пробуют их. Для многих похудение - это хороший бизнес, способ заработать. По телевизору, в журналах и интернете все пестрит яркими заголовками "чудо диета", "минус 10 кг за неделю", ссылаются на именитых знаменитостей, добавляя тем самым доверие. При этом, о последствиях "экспериментов" женщины не предполагают.

вред диет

Не стоит доверять диетам, если:

  • Обещают быстрый результат, "- 3 кг за день" и т.д
  • "Волшебный" продукт или набор продуктов, знаменитые сейчас ягоды годжи, набор похудения от Бородиной (с довольно сомнительным составом) и многое другое.
  • Жесткие правила, направленные на потерю веса. Пугают девушек тем, что при малейшем не соблюдении, результата не будет. Не бойтесь, его и так может не быть.
  • Приводят данные "научного" исследования, используют умные термины или просто ссылаются на отзывы. Не стоит такому доверять, это всего лишь маркетинговый ход.

Каждая диета для похудения - это стресс для организма. Вред здоровью может причинить практически каждая диета, если вы перед этим не проконсультировались у специалистов. Рассмотрим несколько диет и их минусы.

Монодиеты.

Монодиеты предлагают несколько дней есть один и тот же продукт питания. Таких продуктов много: арбуз, кефир, рис, гречка... Они обещают за неделю сбросить от 5 до 10 килограмм. Организму нужно определенное количество витаминов, а диета лишает нас этого. Организм, не получая нужных питательных веществ, начинает изнурять сам себя: ухудшается состояние десен, зубов, ногтей и волос, не говоря уже о пищеварении. После выхода из диеты у организма повысится аппетит и вы можете наесться до такой степени, что будете весить еще больше, чем до того, как вы сели на диету.

вред монодиет

Питьевая диета.

В первую очередь такая диета будет вредна для пищеварения и почек. Человеческий организм так устроен, что нам требуется твердая пища, только на питье долго не протянуть. Разгрузочный день на кефире может пойти на пользу, но только 1 день, ни в коем случае не дольше!

Диеты по группе крови.

Такую диету придумал американский врач по имени Питер д'Адамо. Он считал, что первая группа крови – мясоеды, вторая – вегетарианцы, третьи – всеядные, четвертая – любители экзотики (жареные крысы, тараканы).
Другие врачи с этим не согласны: между группами крови и едой нет никакой связи. Однако моду это не останавливает: уже много людей пробовало эту диету, среди них есть даже звезды.

Вегетарианство.

Это слово подразумевает полный отказ от мяса. Один из самых древних режимов питания, споры о вреде от этой диеты ведутся до сих пор. Медицина против вегетарианства, особенно для детей и беременных женщин. Если придерживаться этой диеты, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. Если вы придерживаетесь этого направления только ради моды, то подумайте еще раз. Это опасно.

вред диет для похудения

Прежде чем сесть на диету, обдумайте все как следует. Лучше иметь лишний вес, чем серьезное заболевание. Питайтесь правильно, худейте с умом!

 вред диет для похудения

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Понравилась статья? Жми лайк!

Загрузка...

adsense

Яндекс.Метрика Покраска автомобилей, кузовной ремонт, цены в Барнауле Наращивание ногтей, пирсинг в Барнауле Типография ГРАФИКС.  Фотолаборатория. Багетная мастерская Производство значков, изготовление значки, значки на заказ Москва